话重阳，谈健康

农历九月初九，这一天，是重阳节，登高、赏菊、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等都是广为流传的民间习俗；这一天，也被称为“老人节”，尊老敬老，更要关注老年人的身体健康。 随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症成为一个全球性的健康挑战。据世界卫生组织的数据显示，全球目前患有老年痴呆症的人数已经超过5000万，而这个数字还在不断增长。中国作为世界上人口最多的国家之一，老年痴呆症的发病率也随之增加。据2020年中国人口普查统计数据显示，老年人口已占总人口的四分之一，预防与早期诊断老年痴呆刻不容缓。 老年痴呆症是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为认知功能下降、记忆力减退、思维能力减弱等症状。尽管老年痴呆症目前尚无明确的治愈方法，但科学研究表明，一些生活方式和行为习惯的调整可以帮助预防和延缓老年痴呆症的发展。 ### 一、积极社交 保持积极的社交生活对老年人的健康至关重要。重阳节是一个强调亲情和友情的节日，在这一天，我们可以陪伴老人家出门远足、参加社区活动，或者组织一场亲朋好友的聚会。良好的社交互动不仅能够提升老年人的心理状态，还能刺激大脑的活动，有助于减缓老年痴呆症的进展。 ### 二、饮食与运动 均衡饮食和适度运动也是保护老年人健康的重要因素。中华传统文化中，重阳有登高的习俗，这也是一种很好的户外运动方式。老年人可以利用这个机会与家人一同登山，呼吸新鲜空气，增加体力活动，促进新陈代谢。此外，科学合理的饮食搭配，摄取足够的营养素，可以为老年人提供充足的能量，并提高身体的免疫力。 ### 三、定期体检 定期体检和接受专业医疗照顾是保障老年人健康的关键。据悉，目前许多城市的社区和医院已为老年人提供免费或者低费的健康检查和咨询服务。借重阳节时机，鼓励老人家及时进行体检，确保身体的健康状况，切勿讳疾忌医。同时，充分利用专业医疗资源，及早发现老年痴呆症的征兆，并接受及时治疗，以最大程度的降低老年痴呆的危害。 值得注意的是，FDA完全批准的阿尔茨海默症新药Leqembi，已在海南乐城批准落地，该研究数据显示，治疗后患者的认知和记忆功能下降的速度减慢了27%。 虽重阳只有一天，但关怀不止一日，始于重阳，不止重阳。让我们共同关注老年人健康，为家里老人带来更长寿、更健康的人生，也借此为长辈送上最真挚的祝福与关怀。 **我们每个人都有终将老去的那一天。我们今天的努力，是为了大家明天的健康。** *参考资料：* *[1]世界卫生组织（World Health Organization）：https://www.who.int/zh/* *[2]中国老龄科学研究中心：http://www.chinalongevity.org/* *[3]国家统计局：http://www.stats.gov.cn/sj/pcsj/*